Les indispensables fibres!
Les fibres sont les parties d’origines végétales que notre système digestif ne peut digérer complètement. Nous retrouvons les fibres dans les légumes, les fruits, les pains, les céréales à grains entiers, les légumineuses, les noix et les graines. Il existe deux types de fibres alimentaires : les fibres insolubles et les fibres solubles.
Nous nous intéressons ici plus particulièrement aux fibres solubles. Les fibres solubles forment une substance gélifiée lorsqu’elles se mélangent à l’eau, retardant ainsi la vitesse de déplacement des aliments dans l’appareil digestif. Les fibres offrent de nombreux bénéfices santé. Il a été prouvé que les fibres solubles contribuent alors à maintenir un taux de cholestérol sain, à équilibrer la glycémie, à faciliter l’absorption des sources d’énergie, à aider à l’équilibre de l’écosystème microbien de l’intestin et à améliorer la régularité intestinale.
Au Canada, les besoins en fibres ont été fixés à 25 g. par jour chez les femmes et à 38 g. par jour chez les hommes. La plupart des Canadiennes et des Canadiens consomment seulement la moitié de ces quantités de fibres. Les suppléments Bifidofib et Lactofib contiennent une source élevée de fibres solubles (source 100% naturelle issue de la gomme d’acacia). Avec Bifidofib et Lactofib, vous avez l’avantage d’augmenter tranquillement votre apport quotidien en fibres. Ainsi, le supplément Bifidofib apporte 4,5 g de fibres par dose, soit 18% de votre apport quotidien recommandé tandis que Lactofib apporte 4 g de fibres par dose, soit 16% de votre apport quotidien recommandé.
Broméline et Papaïne : deux enzymes-clés dans le processus de digestion
Lors du processus de digestion, notre pancréas produit des enzymes qui aident l’organisme à dégrader les aliments et à assimiler tous les nutriments. Les enzymes nécessaires à la digestion des protéines, les enzymes protéolytiques, se retrouvent également dans certains végétaux notamment dans l’ananas (broméline) et dans la papaye (papaïne). Puisqu’elle est partiellement absorbée par l’organisme et passe dans le sang, la broméline ne se dégrade pas dans le système digestif, contrairement à d’autres enzymes. Donc, cette enzyme aide l’organisme à assimiler plus rapidement les nutriments.
Lorsque notre pancréas ne sécrète pas assez d’enzymes protéolytiques, prendre un supplément d’enzymes peut remédier à ce manque. On peut aussi prendre des enzymes pour tout simplement aider la digestion et éviter les problèmes de constipation, diarrhée, ballonnements,… Le supplément Lactofib contient les enzymes broméline et papaïne en quantité suffisante pour une digestion harmonieuse.