Par Imane Lahlou, N.D., Ph.D, pour Virage Santé
Dre en sciences et technologie des aliments et naturopathe
Auteure et conférencière
www.imanelahlou.com
L’énergie est au centre de notre équilibre. Nous avons parfois l’impression que plus les années passent, plus la fatigue s’installe dans notre corps physique et dans notre vie. Cet épuisement est associé à de nombreux facteurs notamment la consommation accrue d’aliments transformés, la sédentarité, la déshydratation, les carences en vitamines, enzymes, phytonutriments et fibres, la déminéralisation, l’environnement et bien sûr nos émotions et nos croyances. Les variations de la glycémie (taux de sucre dans le sang) contribuent également à la fatigue mais aussi aux fringales, aux rages de sucres, aux maux de tête, aux changements d’humeur, aux difficultés de concentration et aux pertes de mémoire. Le diabète type II est une des manifestations des déséquilibres profonds du métabolisme des glucides. Une glycémie élevée favorise aussi les processus inflammatoires. C’est par conséquent un des paramètres à considérer en présence de douleurs musculaire et articulaire, d’arthrite, d’arthrose et d’ostéoporose.
Pour un retour à l’équilibre, il est essentiel d’apporter des changements en douceur dans notre alimentation (eau, tisanes, légumes frais, légumes verts feuillus, graines de lin, graines de chia) et dans notre mode de vie (marche, respiration, repos, loisir). Un supplément d’algues brunes Ascophyllium nosodum et Fucus vesiculosus peut également nous aider puisqu’il permet de ralentir la vitesse d’absorption des sucres, de réduire le taux d’insuline sécrété par le pancréas et d’améliorer la sensibilité des cellules à l’insuline. Il est important de choisir un supplément de haute qualité comme le GLYCEMAX offert par la compagnie Virage Santé. En prenant soin de notre corps en étant à l’écoute des besoins profonds de notre être, nous retrouvons, quelque soit notre âge, une énergie vibrante de joie et de vie.